Équilibrer ce qui s'oppose: une revue littéraire de Map of the Soul-Shadow: Our Hidden Self,partie 2

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Dans la première partie de cette série, nous avons exploré les réflexions du Dr Murray Stein sur Interlude: Shadow et passé en revue ce qu’était exactement notre ombre. Cette fois-ci, nous allons apprendre comment accepter et intégrer notre ombre, et découvrir ce que le Dr Stein pense de BTS et du statut de célébrités.

Gardez ceci à l’esprit

Une de nos parties préférées dans les deux livres se trouve dans une section que Stein appelle : « A Few Precepts to Keep in Mind… » (fr. « Quelques préceptes à garder à l’esprit… »). Ce sont de courts récits, écrits à l'attention des adolescents et des jeunes adultes en particulier, au moment où ils essaient d'amorcer leur cheminement vers l’individuation. Le conseil de Stein vaut la peine de faire l'objet d'une discussion, même s’il n'est pas composé de nouveaux concepts. Voici ses suggestions :

• Ne laissez pas le monde vous définir. Tracez votre propre voie !

• Prêtez attention aux rêves que vous faites la nuit. Tenez un journal de rêve.

• Prêtez attention aux pensées vagabondes que vous avez durant la journée. Tenez un journal de votre journée.

• Restez conscient de la présence de votre côté sombre (votre ombre). Assumez-la quand elle explose et tirez profit de sa force.

• Restez connecté à votre corps.

• Restez créatif quoi qu’il arrive, et exprimez cette créativité.

• Ayez connaissance de la composition de votre personnalité, de ses forces et de ses défis.

• Rappelez-vous le cycle que forme la vie et le fait que celle d'un jeune adulte, d'une personne d'âge mûr et d'une personne âgée ont des vocations totalement différentes.

• Restez fidèle à vous-même.

Non seulement ces préconisations sont importantes, mais il est également vital de s’arrêter pour réfléchir à chacune d’entre elles. Laquelle vous parle le plus ? Pourquoi ? Accorder de la réflexion à chacune de ces idées vous aidera dans votre voyage vers la découverte de soi.

Accepter l’ombre

Comme nous l’avons appris à travers nos analyses précédentes avec le Dr Stein, rencontrer et accepter l’ombre est crucial dans le processus d’individuation. Comment pouvons-nous procéder ? L'une des manières de le faire passe par la thérapie. En décrivant une dispute avec un ami, un conjoint ou un collègue, une personne peut commencer à se voir du point de vue de l’autre. Décrite par Harold Bloom comme « overhearing yourself » (fr. « s’entendre parler »), cette technique est souvent accompagnée de pensées comme : « Peut-être que j’avais réellement une motivation cachée. Peut-être que j’étais plus agressif que nécessaire ».

Une autre option serait de penser à la projection. « Nous savons que ce qui est inconscient pour une personne est projeté sur des objets ou des personnes externes », dit Stein. Cela veut dire que nous pouvons projeter des qualités de nous-mêmes sur quelqu’un d’autre sans nous en rendre compte. Mais Stein avertit : ne confondez pas cela avec la perception. « Qu'est-ce que vous percevez chez une autre personne qui constitue réellement une partie d’elle, et qu'est-ce que vous ajoutez à cela… [Qu'est-ce que vous] superposez et qui vous appartient à vous mais que vous avez renié ou désavoué ? »

De même, nous pouvons quelquefois avoir un aperçu de notre ombre en examinant les gens que nous n’aimons pas et en nous demandant pourquoi nous éprouvons cela. L’exemple de Stein est celui de quelqu'un qui a réussi et qui ressent une forte aversion pour les personnes qui ont l’air passives, paresseuses et qui cherchent toujours de l’aide. « Pourquoi ne sont-ils pas un peu plus comme moi ? », pouvons-nous nous demander. Pour avoir un aperçu de l’ombre, nous pouvons nous poser ces questions : « Dans quel cas suis-je comme eux ? Quand est-ce que je pense parfois comme ça ? Est-ce que d’une certaine façon, je les envie ? » Cela nous met en contact avec l’ombre « parce que [c'est] quelque chose qui est totalement différent de vous. C’est votre vie dévoilée ».

BTS et célébrité

Alors que l’histoire est remplie de personnes qui ont été capables de magnétiser et de mobiliser des groupes avec de mauvaises intentions, on peut dire que BTS ont été capables de faire l’inverse. Ils ont rassemblé des gens pour de bonnes, voire de nobles causes. Le collègue du Dr Stein, Leonard Cruz, l'a interrogé à ce sujet dans le premier chapitre du livre.

« Je peux vous dire que ce qui m’a impressionné avec BTS, c’était le discours que RM a donné devant les Nations Unies », a commencé Stein. « [Ce discours de RM à propos du fait de se rappeler ses origines] m’a rassuré : le leader de ce groupe a gardé sa conscience de lui-même, en dehors de sa persona de grande célébrité… » Stein aime le fait que les membres de BTS n'aient pas été affectés par les pressions et les attraits de la renommée, comme beaucoup d’autres l’ont été. Il espère qu’en restant fidèles à eux-mêmes, les garçons ne seront pas victimes des motivations politiques ou financières. En fait, il a un souhait pour eux : « J’espère que les membres de BTS arriveront à adopter une démarche saine leur permettant de rester sensibles, conscients, de se développer et de garder un équilibre dans leurs vies. »

Bien sûr, Stein et son équipe aiment également le fait que BTS mettent les ARMY en contact avec la psychologie, qui va les aider à se développer alors qu'ils aspirent à devenir des personnes équilibrées. Ce message est ce que BTS mettent en avant dans leur musique, accompagné de maturité et de développement psychologiques. Stein espère que le discours de BTS sur l’ombre aidera les ARMY à « commencer à regarder dans leurs dos, à faire un peu d'introspection, à demander à leurs voisins de leur donner une vision objective d’eux-mêmes. » Cela les conduira vers l’objectif de l’individuation.

Plus sur l’ombre

Il y a encore tant à dire sur l’ombre, dont l’ouvrage de Stein, Map of the Soul - Shadow: Our Hidden Self (fr. « Carte de l'âme - Ombre : le Soi caché ») discute en détail. Nous vous conseillons vivement de vous procurer ce livre pour en apprendre plus sur l’ombre et comment elle affecte chacun d’entre nous, ainsi que le monde en général. En étudiant l’ombre en profondeur, vous en apprendrez plus sur vous-mêmes.

Goethe a dit : « Que chacun balaye devant sa porte et le monde entier sera propre. » Stein nous a expliqué qu’embrasser notre ombre et reconnaître notre persona comme n'étant rien de plus qu'un masque est l’équivalent de balayer devant notre porte psychologique. Alors, qu’attendez-vous, ARMY ? Prenez ces balais et commencez à nettoyer ! Nous aimerions voir des photos de vous en train de le faire. Purple you (fr. « On vous aime pour toujours ») !

Écrit par : Marcie

Édité par : Ren

Conception graphique par : Kaitlyn

Traduit par : Arisoa

Traduction éditée par : Mélissa et Sarah

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